孕妈妈无痛分娩前要做哪些准备

 　　医生指出，孕妈妈在进行无痛分娩前应及时调整好心理状态，做好充足的心理准备。具体来说，女性朋友进行无痛分娩前，应保持愉快的心情，不应过度压抑自己。同时，女性朋友进行无痛分娩前还应注意其它事项。那么，孕妈妈无痛分娩前要做哪些准备呢?

　　一、确定分娩时间

　　孕妈选择无痛分娩，是采用硬膜外麻醉的方法，一般在子宫口开至2公分是比较好的，而且无痛分娩并不是完全无痛，而是减轻了分娩时痛苦，因此孕妈要确定分娩时间。

　　二、确定胎儿情况

　　孕妈选择无痛分娩需做好产前检查，这样可了解孕妈和胎儿的情况，如果孕妈腹中胎儿有缺氧情况，那么是不适合无痛分娩的，因此孕妈分娩时需木艮据医生建议选择分娩方法。

　　三、产前增加营养

　　医生指出，孕妈妈无痛分娩前，就应该适当增加营养。一般来说，女性朋友无痛分娩前，就应该多吃含有蛋白质及富含维生素的食物。比如女性朋友分娩前，应多吃瘦肉、蛋、禽、乳、鱼类，而且还应该多吃新鲜蔬菜以及水果等。

　　并且，孕妈妈在无痛分娩前，还应该吃饱喝足，较好是吃一些热能高的食物。具体来说，女性朋友无痛分娩前，可以多吃白面、大米、红糖、巧克力等食物，研究发现，女性朋友无痛分娩前吃这些食物，就可能会增加女性朋友的产力。

　　四、应注意口腔卫生习惯

　　女性朋友孕期可能会出现牙龈充血以及肿胀疼痛和出血等症状。所以，女性朋友进行无痛分娩前，就应养成良好的口腔卫生习惯。医生指出，女性朋友孕晚期可能会因为新陈代谢旺盛，上脂腺以及汗腺分泌就会增多。因此，女性朋友在无痛分娩前，就应该经常洗头、洗澡以及应勤换衣服。推选阅读 女性无痛分娩的过程是怎样的

　　五、有必要适量运动

　　医生介绍说，女性朋友在无痛分娩前应适当进行运动，不应过于安逸。比如女性朋友进行无痛分娩前，应适当地做一些家务劳动以及体育锻炼，这样就可以增强女性朋友的体力，有助于分娩的顺利进行。推选阅读 无痛分娩有没有幅作用

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