莆田缓解痛经的方法有哪些

 　　莆田缓解痛经的方法有哪些?引起不同程度痛经的原因有很多，女性痛经时会感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛，如果痛经严重的话还会影响到正常的生活和工作，那么缓解痛经的方法有哪些呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。

　　缓解痛经的方法有哪些?

　　1、注意保暖：可以在腹部敷热水袋，坚持身体温煦将加快血液轮回，放松心情。

　　2、饮食要忌口：避免辛辣刺激性的食物，如果月经期间食用这些食物只会加重痛经，经血量增多。所以饮食要营养清淡。月经期间较好喝热水，也可以和红糖水。要避免凉性寒性的食物。

　　3、注意休息：经期要避免熬夜，注意休息，而且要避免大幅度的运动锻炼。避免加重痛经现象。避免过多接触冷水。》》》莆田痛经容易引发哪些妇科疾病

　　痛经了饮食上需注意什么?

　　1、女性在月经期间要注意饮食宜清淡，尤其需要注意避免生冷食物，以免刺激到子宫的收缩，加重痛经。

　　2、女性在月经期间适当吃一些富含维生素的食物，以便维持生殖器官正常机能和肌肉代谢。

　　3、对于辛辣刺激性的食物在行经期间是需要注意避免的，以免加重痛经的症状。

　　4、女性如果有痛经症状的话，在行经初期需注意不可吃寒性食物，而且要注意活血性食物的食用，以免加大出血量。

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