孩子过冬需要注意事

　　孩子过冬需要注意事项。莆田盛兴医院儿科医生指出，冬天养生有一个原则：避寒就温，就是避开寒冷气候的刺激，寻找温暖的庇护，小孩子和大人在这一点上都是一样的。对于起居来说，一般提倡冬天早卧晚起以待日光，睡的早些，起的晚些，能够保护人体的阳气和阴气，让人体能够阴阳平衡。那么，孩子过冬需要注意事项有哪些呢?

　　小孩子过冬应该多注意以下几个方面：

　　【穿衣重保暖】

　　小孩子冬天的衣服美观不美观，能不能赶上潮流不是较重要的，重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。内衣一定要是棉质的，小孩的皮肤非常娇嫩，一受到刺激就会痒。但保暖也不能过了头。冬天有的爸爸妈妈怕小孩着凉，捂得太厉害，穿了一层又一层，结果他身上总是汗津津的，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

　　【室温要适宜】

　　冬天主张闭藏不是说一定要把窗户都关起来，而是要有一定的温度、湿度，经常通风，让新的空气进来。室温不能过高，不要跟自然界的反差太大。反差太大了，人的适应没有那么快，也容易感冒。

　　【饮食须均衡】

　　小孩有一个生理特点：脏腑娇嫩，形体未充。小小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的小孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急.中医讲究要想小儿安，三分饥与寒。这饥里头有讲究，就是不能让他过饱，让他的肠胃负担太重。中医里还有一句话就是：饮食自倍，肠胃乃伤就是吃得多了，反而损伤了脾胃。此外小孩是稚阴稚阳之体，所以不太提倡冬季给小孩子药补。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给小孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，这样的食补才有利于健康。

　　【运动天天有】

　　冬天如果不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，所以要有一定的户外活动。大自然里氧气充足，新鲜的氧气可以促进小孩子身心的健康发展。

　　【心情保愉悦】

　　小孩跟大人一样，也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。冬天呆在屋里的时间比较长，老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天，大人要多陪小孩子玩玩游戏、讲讲故事，阳光好的时候，多带小孩子到室外做些活动，让他始终保持一个好心情。

　　冬天与其它季节相比显得严酷一些，但它也是我们储备能量，增强抵抗力的重要时期。我们要注意保健，但也没有必要过于紧张，要顺其自然。小孩子只有经过酷暑与严寒的考验，才能更好地适应环境，健康成长。

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