经前综合症有哪些表现

 　　很多女性都有这样的经历，就是月经前心情不好，控制不住容易发火，但随着月经来了就会慢慢消失，所以很少人把这当成个病，其实这些症状对身体都有损伤。这是个常见病，叫做经前综合症，三四成的女性都有，其中5%~10%比较严重，这些人是需要干预的。那么，经前综合症有哪些表现呢?

　　1、忧虑型经前综合症的表现：主要表现为精神紧张、情绪波动、易激动、忧虑、失眠、血雌激素升高、黄体酮降低。患者常有多食奶制品与精制糖的饮食习惯。

　　2、需要型经前综合症的表现：特点为头痛、心跳加快、头晕甚至昏倒，疲劳无力，伴有糖耐量升高，红细胞内镁含量降低。患者食欲增加，特别喜吃甜食。可能与缺乏前列腺素e，有关，补充适当的镁可以改善糖耐量及症状。

　　3、抑郁型经前综合症的表现：主要表现为情绪抑郁、健忘、惶惑、常哭泣等。血黄体酮可能稍高，个别有慢性铅中毒史，发铅含量高。

　　4、水肿型经前综合症的表现：主要表现为体重增加，可增重1.4公斤以上，可伴有四肢水肿、乳房胀、腹胀，伴水、盐潴留，并可有血清醛固酮升高。补充维生素b6可抑制醛固酮升高而有利尿作用;补充维生素e可减轻乳房及腹胀症状。

　　以下是缓解经前综合症的可行小方法，希望能帮到你。

　　一、做体操可促使下半身血液循环：转动腰部，在腰骨较突出的位置用力缠上长筒袜和橡皮筋，两足分开与肩宽，两手叉腰，然后慢慢开始画圆转动腰部，向左向右各转20圈。

　　二、坐在椅子上活动腰腰部脚踝：垂直坐在椅子上，两脚跟紧贴地面，之后慢慢复原，较后保持靠脚尖立起来，让脚背和脚踝充分伸展，保持这种状态5秒，各做5次。推选阅读  女性患有经前综合症吃什么好

　　三、洗浴消除腰部淤血：可以促进下体的血液循环，改善下肢容易冷，减轻腰部瘀血的状态。推选阅读 经前综合症原因有哪些

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