莆田如何预防老年痴呆症

       莆田盛兴医院神经内科医生表示：在日常生活中，尤其是老年人不能忽视老年痴呆症，老年痴呆对老年人的危害很严重，所以患者要及时进行治疗，做好预防工作也很有必要。那么，如何预防老年痴呆症呢?下面我们来听听医生的介绍：

　　【如何预防老年痴呆症】

　　针对以上问题，医生指出，一般来说，预防老年痴呆有以下方法：

　　1、起居饮食：起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义

　　2、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。如果您想了解更多，请直接点击下方在线客服，医生将免费为您解答。

　　3、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生：以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。

　　4、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

　　5、体育锻炼：许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的成效。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。

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