莆田乳腺ai的预防方法

 　　乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺ai并不致命;但由于乳腺ai细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。ai细胞一旦脱落，游离的ai细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺ai已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。那么乳腺ai有哪些预防方法呢?下面就让莆田盛兴医院的医生告诉大家。

　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4.积极治疗乳腺疾病。

　　5.不乱用外源性雌激素。

　　6.不长期过量饮酒。

　　7.在乳腺ai高危人群中开展药物性预防。美囯囯立ai症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺ai的探索性研究。

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