莆田女性更年期综合症的预防方法

 　 莆田女性更年期综合症的预防方法？女性在生活中会有更年期综合症的表现，这对女性的身体会有一定的伤害，那么患有更年期综合症女性应该怎么预防呢？以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。　

      女性更年期综合症怎么预防好?

　　1、定期体检

　　即将进入更年期的女性应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防ai检查等，积极预防更年期综合症及其并发症，发现病情及早治疗。

　　2、坦然面对更年期

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，不要有其他恐惧与忧虑。女性要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　3、加强营养，多运动

　　多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

　　4、保持快乐的心情

　　虽然在更年期会有诸多不适，但也要保持快乐的心情，如参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

　　5、家人多鼓励安慰

　　这一时期的女性特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

　　哪些原因会造成女性更年期综合症?

　　1、有病不治，导致停经

　　更年期的发生与卵巢功能有密切的联系，卵巢功能早衰，就是女性过早地把卵细胞排完了。而很多女性对卵巢功能早衰并不在意，不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，从而错过延缓卵巢衰老的机会。

　　2、生活压力过大，心理失衡影响内分泌

　　更年期综合征除了与卵巢功能衰退有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大、职场竞争激烈，使很多年轻女性提前出现更年期症状，而大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

　　3、过度减肥，引发早衰

　　过度减肥的女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，较终导致更年期提前。

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